返回首页
设为首页
网站首页 湖北新闻 湖北黄页 湖北同学录 湖北名人 老乡联盟 寻人启示 湖北旅游 湖北网址 搜索引擎 走进湖北
· 新闻 · 财经 · 汽车 · 社会 · 房产 · 教育 · 旅游 · 生活 · 科技 · 女性 · 娱乐 · 游戏 · 健康 · 体育 · 铁路 · 地铁
首页 > 伟德游戏网
赵奕然减肥方法 3招减肥打造苗条曲线
家庭医生在线 2015-1-22
  赵奕然凭借着自己的独创减肥方法,而迅速成为家喻户晓的减肥达人,想要知道他是如何做到的吗?其实这其中是有诀窍的,下面就为大家带来赵奕然的三个减肥小秘诀,让你速速拿下窈窕曲线!

  赵奕然减肥诀窍一:


  看着影视作品跑步,转移注意力和兴奋点

  众所周知赵奕然发明了很多跑步的减肥方法,有时候一跑就是一个小时或者是更久的时间,为了能让自己坚持下去,他喜欢在跑步之前下载很多电影和电视剧,在跑步的时候进行播放,这样在不知不觉中,达到了很好的瘦身效果,让时间过多很快,也让减肥者更好的坚持下来。

  赵奕然减肥诀窍二:

  和家人一起减肥

  减肥是一件需要长久坚持的事情,想要每天都能坚持下去,那么寻找一个共同减肥的人是非常重要的事情,而与家人一起则是最完美的,不管是与夫妻一起跑、情侣一起跑、家长和孩子一起跑都是很不错的,而且彼此之间还能够利用这个时间段相互交流感情,更是一个非常好的减肥方法。

  赵奕然减肥诀窍三:

  针对性减肥

  在减肥过程中,长时间的坚持一个动作、一个姿势、一个速度是很难坚持下去的,而且这样就如同是机器一样机械化的运动着,时间久了不仅消耗了意志力,更毫无减肥效果,所以要找出自己身体内你想减肥的部位,再做出针对性的减肥动作,将完整的运动时间拆分为若干单元,如以1-2分钟为一个小变化组,以7-10分钟为一个大变速组,进行不同速度的动作,让减肥变得更加有意义,也会让自己更容易坚持下去。
打印新闻 关闭窗口
相关新闻
·黄石30岁女子一年整容6次 反复瘦脸丰脸
·女白领网购美白霜致3次入院 体内汞含量超标100倍
·细嚼慢咽不易肥胖 关掉5个“开关”就减肥
·牙齿美白后如何保护
·开眼角有什么好的效果
·秋季养生排掉顽固毒素
·包住香蕉根部能存放更久
·用眼过多可能滋生干纹
·电脑族白领女性的美白计划
·夏日粉底液功效四重奏 珀莱雅为你搞定瓷白美肌
 :::热点新闻:::
1 前11月财政收入同比增17% 湖北人均..
2 旅游网站补贴千元抢客 年底网上订房再迎..
3 武汉直飞旧金山航线开通 12小时可从光..
4 2015年起武汉邮政网点可打印社保清单
5 湖北首只文化产业发展基金成立 首期募集..
6 湖北电商交易额将突破8000亿元 中部..
7 武汉新能源车“升温” 3个月卖了407..
8 中法规划大师谋划生态示范城 18人法国..
 :::快速导航:::
 ·财经 社会
 ·文体 生活
 ·时政 教育
 ·健康 汽车
 ·房产 旅游
 ·科技 女性
 ·娱乐 游戏
〖返回首页〗 〖关于本站〗 〖给我们留言〗 〖联系我们〗 〖网站地图〗 〖友情链接〗
『2003-2014』
伟德亚洲娱乐城 版权所有